Posts tagged with “pengapuran tulang belakang”

7 Macam Terapi Pengapuran Tulang Belakang

Ada 7 Macam Terapi Pengapuran Tulang Belakang Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mengatasi Penyakit Osteoarthritis Tersebut, Salah Satu Diantaranya Adalah Terapi Hinomax TNM.

7 Macam Terapi Pengapuran Tulang Belakang

Metode alternatif yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi pengapuran tulang belakang adalah dengan menggunakan terapi pengapuran tulang belakang. Terapi yang dilakukan cukup sederhana, selain itu dengan menggunakan terapi seperti ini, rasa sakit pada bagian tulang belakang perlahan reda. Berikut ini adalah beberapa metoda terapi pengapuran tulang belakang yang dapat Anda jalankan.

  1. Terapi fisik

Terapi pengapuran tulang belakang yang pertama adalah dengan menggunakan terapi fisik. Disini Anda akan melakukan berbagai macam terapi fisik. Hal ini dilakukan untuk memperkuat otot yang ada di bagian tulang belakang. Terapi seperti ini sebaiknya dilakukan dan didampingi oleh tim dokter ahli. Disini doker akan memberikan berbagai macam latihan fisik yang dapat memperkuat otot, agar otot dapat membantu Anda dalam melakukan berbagai aktifitas sehari-hari tanpa kesulutan. Hal ini yang membuat Anda nyaman melakukan aktifitas sehari-hari tanpa perlu mengalami rasa nyeri.

Terapi seperti ini juga dapat Anda lakukan dirumah, namun sebelumnya Anda harus benar-benar paham, akan berbagai macam langkah untuk terapi seperti ini.

  1. Terapi okupasi

Terapi pengapuran tulang belakang berikutnya adalah sistem okupasi. Terpi seperti ini dilakukan agar Anda nyaman melakukan aktifitas sehari-hari. Disini para ahli akan memberitahukan bagaimana cara melakukan aktifita sehari-hari tanpa perlu meraskan sakit pada bagian tulang belakang, akibat pengapuran tulang belakang.

Ini adalah sesi terapi yang paling penting, dengan demikian Anda dapat melakukan berbagai macam aktifitas dengan baik. Apabila ketika melakukan aktifitas sehari-hari, lalu rasa sakit  itu datang, maka Anda tidak bingung lagi tentang apa yang harus dilakukan.

  1. Terapi air panas atau air dingin

Berikutnya adalah terapi panas atau dingin. Terapi seperti ini sendiri dilakukan, ketika sakit sedang mendera. Cara melakukan terapi ini juga cukup sederhana, yaitu menggunakan air panas atau air dingin.

Terapi air panas, adalah metoda terapi menggunakan air panas. Disini Anda dapat menggunakan waslap yang sebelumnya telah dicelupkan ke dalam air panas atau Anda dapat menggunakan karet kompres yang diisi air panas. Letakkan kompres air panas tersebut pada bagian yang terasa sakit, atau dalam hal ini di bagian tulang belakang. Letakkan kompres terebut hingga rasa nyeri reda. Teknik seperti ini sendiri dilakukan, agar otot di sekitar tulang belakang menjadi relaks, dan rasa nyeri akibat perasangan pada tulang belakang pun perlahan hilang.

Terapi air dingin juga tidak jauh berbeda dengan teknik terapi air panas. Terapi air dingin adalah teknik melakukan terapi menggunakan air dingin atau air es. Anda dapat menggunakan waslap yang sebelumnya telah dicelupkan ke dalam air es atau karet kompres yang berisi air dingin. Letakkan kompres tersebut pada bagian yang terasa sakit. Biarkan hingga rasa sakit menghilang. Fungsi terapi air dingin ini sama dengan teknik terapi mengguankan air panas, yaitu agar otot disekitar tulang belakang relaks, dan rasa nyeri perlahan hilang.

Namun yang perlu Anda catat disini sebaiknya tidak menggunakan terapi ini secara bersamaan. Anda dapat menggunakan salah satu cara terapi ini, atau Anda dapat menggunakan terapi ini secara bergantian dengan memberikan batas waktu tertentu.

  1. Terapi sepatu khusus

Berikutnya adalah menggunakan sepatu khusus. Yang dimaksud khsusu disini adalah, tepat pada bagian bawah sepatu terdapat  bantalan khusus, untuk menopang kaki dengan baik. Itu artinya tulang punggung tidak akan terlalu menumpu tubuh, terutama ketika Anda sedang berjalan. Anda akan bejalan denagn baik, dan pastinya dapat melakukan aktifitas dengan baik.

  1. Terapi minuman herbal

Ada beberapa macam minuman herbal yang dapat Anda konsumi untuk mengatasi pengapuran tulang belakang ini, seperti menggunakan ramuan dari jahe mengkonsumsi ramuan lengkuas, dll. Salah satu ramuan yang paling praktis adalah ramuan jahe. Anda hanya perlu mengkonsumsi air rebusan jahe secara teratur. Caranya cuci bersih sekitar 5 cm ruas jahe, lalu kupas hingga bersih. Setelah bersih, Anda dapat memotong kecil jahe tersebut. Masukkan ke dalam panci yang berisi air bersih. Rebus air tersebut hingga tersisa setengahnya. Kemudian sisihkan, Anda dapat mengkonsumsi minuman ini dalam kondisi hangat. Untuk menambah rasa , gunakan saja madu, secukupnya. Kombinasi madu dan jahe, dapat memabntu proses penyembuhan pengapuran tulang belakang dengan baik dan alami.

  1. Terapi matahari

Teknik terapi berikutnya adalah dengan brrjemur di matahari pagi. Maksudnya adalah Anda dapat berjemur ketika matahari pagi muncul, sekitar jam 7 hingga jam 10. Karena sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang baik untuk tubuh. Sedangkan ketika menjelang siang, matahari akan mengeluarkan beberapa sinar, seperti sinar ultraviolet yang kurang baik untuk kesehatan kulit. Menjemur tulang punggung, selain dapat memberikan manfaat vitamin, juga memberikan kesan nyaman untuk punggung.

  1. Terapi Hinomax TNM

Terapi pengapuran tulang belakang terakhir yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi minuman herbal Hinomax TNM. Ini adalah minuman herbal praktis yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi pengapuran tulang belakang. Disebut herbal praktis karena, minuman ini dapat langsung Anda konsumsi tanpa perlu meracik lagi. Disebut minuman herbal, karena minuman ini terbuat dari 4 bahan alami dari alam.

4 bahan tersebut adalah cornelian cherry, buah mengkudu, buah blueberry dan terakhir adalah ekstrak daun zaitun. Masing-masing bahan tersebut mempunyai kandungan yang baik untuk tubuh, diracik sedemikian rupa di Amerika, dan hanya menggunakan bahan terbaik, membuat miuman ini, jadi minuman herbal praktis yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi beberapa penyakit, termasuk diantaranya mengatasi pengapuran tulang.

 

Leave a Comment