Posts tagged with “penyakit osteoarthritis leher”

6 Teknik Terapi Pengapuran Tulang Leher

Dengan Mengerti Dan Memahami 6 Teknik Terapi Pengapuran Tulang Leher, Membuat Anda Dapat Mengatasi Penyakit Ni Dengan Baik.

6 Teknik Terapi Pengapuran Tulang Leher

Untuk Anda yang saat ini sedang mencari teknik terapi pengapuran tulang leher, mungkin ini akan menjadi ulasan yang tepat. Dalam ulasan kali ini akan dibahas tentang beberapa teknik terapi yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi pengapuran pada tulang belakang.

Penyakit pengapuran atau dalam istilah medis disebut dengan osteoarthritis ini adalah sebuah kondisi dimana bantalan tulang yang berada diantara tulang atau ujung tulang ini mulai menipis. Hingga kini belum diketahui pasti penyebab utama dari penipisan bantalan tulang tersebut, namun beberapa kondisi membuat seseorang mempunyai peluang besar terkena penyakit ini, seperti obesitas, usia, mengkonsumsi makanan tidak sehat, dll.

Lalu sistem terapi apa saja yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi penyakit osteoarthritis tersebut. Ada beberapa terapi yang dapat Anda lakukan, terapi-terapi seperti ini, selain dapat mengatasi penyakit terebut, juga dapat meredakan rasa nyeri pada bagian yang terasa sakit, seperti tulang leher.  Adapun terapi pengapuran tulang leher yang dapat Anda lakukan adalah :

  1. Terapi sinar matahari

Terapi pengapuran tulang leher pertama yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi pengapuran tulang adalah dengan menggunakan terapi matahari. Teknik ini sederhana, Anda hanya perlu berjemur selama beberapa jam, terutama pada saat pagi hari. Tepat pada jam 7 pagi hingga jam 10 pagi, sinar matahari baik untuk tulang, karena mengandung vitamin D yang baik untuk tulang. Jika lebih dari jam 10 pagi, sinar matahari kurang baik untuk kulit, karena sinar ultravioletnya cenderung merusak kulit.

  1. Terapi fisik

Berikutnya adalah terapi fisik. Ada beberapa jenis olahraga yang dapat Anda lakukan untuk melatih otot tubuh. Dengan melatih otot tubuh, maka otot dapat bekerja dengan baik, serta tidak mudah sakit. Terlebih ketika Anda sedang terkena pengapuran di tulang leher.

Terapi pengapuran tulang leher ini dapat Anda lakukan bersama ahli tulang, atau dapat melakukan beberapa latihan khusus untuk memperkuat otot di seluruh tubuh. Tapi yang harus diperhatikan, ketika rasa sakit sedang mendera, jangan memaksakan diri untuk melakukan sesi latihan ini.

Namun jika Anda dalam kondisi sehat, ada baiknya jika Anda melakukan aktifitas olahraga secara rutin, seperti lari pagi, atau setidaknya jongging selama 1 jam setiap hari. Dengan berolahraga, selain membuat otot terlatih, juga membuat kinerja berbagai organ dalam tubuh jadi lebih baik.

  1. Terapi okupasi

Terapi seperti ini biasanya dilakukan bersama para ahli. Disini Anda akan dibantu untuk melakukan aktifitas sehari-hari dengan baik, tanpa perlu menyebabkan rasa sakit pada bagian sendi yang mengalami pengapuran tulang. Ini adalah tips yang baik, agar Anda dapat melakukan kegiatan sehari-hari dengan nyaman. Jadi ketika rasa sakit mendera, Anda tahu apa yang harus dilakukan.

  1. Terapi sepatu khusus

Berikutnya adalah terapi menggunakan sepatu khusus. Jenis sepatunya memang biasa, namun yang tidak baisa adalah, tepat di bagian bawah sepatu, akan diletakkan sebuah bantalan khusus. Sehingga ketika Anda berjalan, maka tulang belakang tidak akan terasa sakit. Tepat pada bagian tumit, ada sebuah bantalan empuk, yang dapat menghambat tulang bertemu dengan tanah. Ini yang membuat Anda nyaman selama berjalan.

  1. Terapi kompres panas atau terapi kompres dingin

Terapi berikutnya adalah terapi kompres air panas atau terapi air dingin. Dasar dari terapi ini adalah untuk meredakan rasa nyeri pada bagian yang terasa sakit, seperti bagian sendi leher. Otot-otot akan terasa relaks, ketika diberikan kompres seperti ini. Adapun teknik menggunakan kompres tersebut cukup sederhana. Untuk terapi kompres panas, Anda hanya perlu menggunakan waslap yang telah dicelupkan ke dalam air panas, atau karet kompres yang telah diisi air panas, kemudian letakkan kompres tersebut tepat pada bagian yang terasa sakit, sendi leher tepatnya. Demikian juga ketika menggunakan kompres air dingin.

Namun yang perlu Anda pahami ketika menggunakan kompres ini, adalah, gunakan hanya salah satu kompres saja, jangan menggunakan kedua kompres sekaligus. Jika Anda ingin menggunakan komrpes air panas dan air dingin, sebaiknya berikan jarak selama beberapa waktu. Hal ini diperlukan, agar suhu dalam tubuh, tidak teralu kaget dengan perubahan suhu yang ada.

  1. Terapi hinomax TNM

Terapi pengapuran tulang leher yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi herbal praktis Hinomax TNM. Ini adalah minuman herbal praktis yang dapat Anda konsumsi secara langusng. Anda tidak perlu menyeduh atau meracik minuman ini, hanya langsung menuangkannya kedalam sendok, dan langsung mengkonsumsinya.

Disebut sebagai minuman herbal, karena minuman ini terbuat dari bahan herbal. Adapun bahan herbal yang digunakan adalah :

–                      Buah mengkudu, buah ini sengaja ditanam di pulau Tahiti yang subur, tanpa menggunakan pupuk kimia dan hanya mengguankan pupuk organik. Kemudian buah tersebut diolah sedemikian rupa di Amerika, sehingga hanya nutrisi penting yang diserap dan digunakan pada minuman herbal ini.

–                      Buah blueberry, buah yang satu ini menagndung berbagai macam enzim yang baik untuk sistem pencernaan dan juga daya tahan tubuh. Itu sebabnya mengkonsumsi buah ini secara rutin, dapat mengatasi peradangan dalam tubuh.

–                      Buah cornelian cherry, buah yang satu ini juga kaya akan kandungan iridois yang dapat membantu mengatasi radikal bebas, dan hal lainnya.

–                      Ekstrak daun zaitun, ekstrak daun zaitun juga tidak kalah baik dengan khasiat minyak zaitun.

Dengan kombinasi 4 bahan tersebut, tidak heran, jika khaisat dari minuman ini sangta baik untuk mengatasi pengapuran tulang leher yang tengah Anda alami saat ini.

 

Leave a Comment